Inilah Manfaat Kesehatan yang Dapat Kamu Peroleh dari Memakan Kuaci

   SOBAT PANDA - Salah satu cara menyenangkan pada saat kemalasan atau kegabutan mendatang yang bisa kita lakukan ialah memakan cemilan, sayangnya hal ini sering dianggap sebagai cara yang tidak sehat.

   Pilihan jenis makanan yang menjadi cemilanmu tentu bisa menjadi menyehatkan atau tidak. Pilihanya tergantung pada diri pribadi kalian, hal ini bisa berdampak pada kesehatan tubuh secara keseluruhan maupun pada lingkar perut.

   Sejumlah cemilan yang tidak sehat seperti keripik serta goreng-gorengan berminyak lainnya bisa berdampak buruk pada kesehatan. Namun sejumlah cemilan lain yang sehat bisa berdampak positif pada kesehatan.

   Salah satu cemilan sehat yang bisa kamu konsumsi adalah kacang-kacangan dan biji-bijian. Lebih khusus, cemilan sehat yang memiliki rasa lezat dan harga murah ialah kuaci bunga matahari.

   Kuaci bisa kamu beli dengan harga relatif murah dan kamu sudah mendapat cukup banyak untuk dikonsumsi dan menghabiskan waktu. Dilansir dari Times of India, berikut sejumlah manfaat kesehatan yang bisa kamu peroleh dari konsumsi kuaci bunga matahari.

Membantu Pemulihan Tubuh Usai Olahraga

   Untuk memberi tenaga bagi olahraga, kamu butuh makanan yang tepat untuk memenuhi nutrisi dan elektrolit yang hilang karena olahraga dan membantu proses pemulihan. Kuaci bunga matahari memiliki kandungan Thiamin (Vitamin B1) yang bermanfaat untuk mengatur produksi energi di tubuh, membangun otot, transmisi darah, serta mengembalikan keseimbangan vital pada tubuh.

Menyeimbangkan Fungsi Hormon

   Kuaci bunga matahari memiliki 100 jenis enzim di dalamnya yang mampu mengatur keseimbangan hormon dalam tubuh. Bagi wanita, ensim dalam kuaci ini bisa menyeimbangkan produksi estrogen dan progesteron yang bermanfaat terhadap kondisi PMS, tiroid, dan morning sickness. Selain itu, kandungan pada buah cemilan ini juga mampu menjaga keseimbangan tubuh.

Mengatur Lemak Tubuh

   Kandungan kaya magnesium dari kuaci bunga matahari bisa membantu menjaga kesehatan jantung dan menghilangkan racun serta lemak dari dalam tubuh. Dalam jangka panjang, cemilan ini juga mampu menurunkan risiko masalah kardiovaskular.

Menunda Lapar

   Kuaci bunga matahari bisa menurunkan tingkat kolesterol buruk dan memiliki kandungan kalori baik di dalamnya. Sejumlah hal tersebut bisa sangat membantu kenyang lebih lama tanpa harus makan secara banyak.

Baik untuk Pencernaan

   Manfaat lain dari kuaci bunga matahari berasal dari manfaatnya untuk meredakan gejala yang berhubungan dari konstipasi dan saluran pencernaan. Encim yang berada di kuaci bisa mengatur pencernaan dan menghilangkan racun tak perlu dari tubuh untuk memastikan perut berfungsi secara maksimal.

   Sejumlah manfaat sehat tersebut bisa kamu peroleh dari konsumsi kuaci bunga matahari. Sebaiknya, gantilah cemilanmu yang tak sehat menjadi kuaci untuk mendapat manfaat sehatnya.

KUACI | BIJI BUNGA MATAHARI | KUACI BUNGA MATAHARI